Leistungen

1. Basis, Ernährungsberatung:

#dietwithoutdieting

Weniger Stress durch mehr Struktur im Alltag, gesteigertes Wohlbefinden und weniger Stress durch optimierte Ernährung. Bringe deinen Körper in Form und ins innere Gleichgewicht!

Ich komme zu dir nach Hause und bringe dich in einem 1 bis 1,5 stündigen Gespräch deinem Ziel ein Stück näher!

Bringe dich auf ein neues Level mit High Performance Food: Versorge Dich mit allen notwendigen Nährstoffen und berücksichtige ein paar ganz einfache Regeln. Die Regeln deiner Biologie und erlebe selbst wie du von Tag zu Tag zufriedener (mental und körperlich), leistungsfähiger und ausgeglichener wirst. Die optimale Versorgung sorgt außerdem für weniger Heißhunger, ein Ausbleiben des Mittags-Tiefs und einem natürlichen Gewichtsverlust. Der unbeliebte Hüftspeck – angefuttert durch unnütze, leere Kalorien – purzelt wie von selbst von den Hüften. 

 

2. Basis PLUS Paket

Personal-Training in Kombination mit Ernährungsumstellung

Du willst endlich sichtbare Ergebnisse erzielen? Du hast es satt dich Woche für Woche , Jahr für Jahr ergebnislos im Fitness-Studio zu quälen? Dein Umfeld nimmt dich nicht ernst und macht sich vielleicht sogar lustig über dich? Dein bestes Ergebnis war bisher nur von kurzer Dauer und hat dich irrsinnig viel Kraft gekostet? 

Mit mir im Personal Training zeige ich dir, worauf es im Training ankommt und du lernst den Unterschied zwischen effektivem Training und sportlichem Zeitvertreib kennen! In Kombination mit meiner #dietwithoutdieting Ernährung bringen wir nicht nur deinen Körper in Best-Form, du wirst auch eine Leistungsfähigkeit erfahren, welche dir bisher fremd war! Vergiss endlich all den Stress, die Demütigung aus deinem Umfeld und deinen kritischen und unzufriedenen Blick in den Spiegel! 

Kontaktiere mich jetzt für deinen individuellen Plan und sorge für dein zukünftiges glückliches, stolzes und zufriedenes ICH.

 

3. Mein Intensiv-Coaching

Du willst endlich mit Stolz und Selbstbewusstsein deinen Mitmenschen gegenüber treten? Du hast Wünsche und Träume, aber du hast mittlerweile die Hoffnung verloren, diese zu verwirklichen, weil du immer wieder scheiterst? Du fühlst dich unter Druck gesetzt, weil deine Mitmenschen dich beobachten und deine vergeblichen Versuche belächeln? Du willst auch endlich bewundernde Blicke auf dir spüren, wenn du einen Raum betrittst?

Ich weiß genau, wie es ist voller Selbstzweifel und inneren Blockaden durchs Leben zu gehen. Ich weiß , wie es sich anfühlt wieder und wieder zu scheitern und immer wieder von „Stolpersteinen“ zurückgeworfen zu werden. Ich kenne zu gut das Gefühl, wenn Menschen dich beobachten und nur darauf warten, dass du wieder versagst – nur um sich daran zu ergötzen.

Ich habe trotz allem nicht nur den Mut und die Willenskraft bewiesen niemals aufzugeben, ich hab auch die Ziele erreichen können die ich mir gesetzt habe. Ich habe erkannt, wie man sich sein eigenes Glück und damit auch seinen Erfolg selbst schafft! Ich habe mich von meinen eigenen inneren Blockaden gelöst und kann auch dir dabei helfen, diese zu finden und los zu werden.

Ich habe meinen Weg zu Selbstliebe, Respekt, Dankbarkeit und Achtsamkeit gefunden.

Bist du bereit, dich intensiv mit dir selbst auseinander zu setzen? Dein Leben in die Hand zu nehmen und dein Glück und deinen Erfolg selbst zu bestimmen?

Gemeinsam machen wir deine Blockaden für dich sichtbar und greifbar. Neben einem guten Trainings- und Ernährungsplan erhälst du von mir Woche für Woche Hausaufgaben und Tools, mit deren Hilfe du deine inneren Blockaden löst, Schmerzen den Kampf ansagst und dein ursprüngliches Weltbild auf den Kopf stellst.

Du wirst mit der Zeit stärker, selbstbewusster und deutlich Stress-resistenter.

Kontaktiere mich für dein individuelles Angebot, alle Leistungen auch als Online-Variante buchbar! Coaching erfolgt dann über Video-Chat.

 

 

 

Ernährungsplan #dietwithoutdieting

Leitfaden zu einer gesunden, natürlichen Ernährung inkl. Einkaufsplan, Mahlzeitengestaltung und Koch-Inspirationen.

€39,95

Mit diesem PDF-Ernährungsplan habe ich einen Leitfaden für all diejenigen erstellt, die Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Ein sportlich-schlankes, definiertes Aussehen erreichst Du nur durch eine disziplinierte Ernährung. Dafür verlangt es ein bisschen Know-How darüber, was deinem Körper gut tut und was er braucht, um Leistung zu erbringen. Andere Lebensmittel wiederum sind „leere Kalorien“ (viel Kalorien – kaum Nährstoffe) und schaden unserer Leistungsfähigkeit und bringen keinerlei Mehrwert für unseren Organismus außer Hüftspeck.

Dieser Plan ist keine 0-8-15 Diät für 10 Wochen – er soll Dir helfen deine Ernährung langfristig umzustellen. Genau aus diesem Grund stelle ich keine Rezepte – sondern Anregungen – zur Verfügung. Experimentiere ein wenig mit Zutaten, finde heraus, was DIR schmeckt und gut tut. Erlerne ein gesundes Ess-Verhalten.  

* Nach dem Kauf erhältst Du von mir eine E-Mail mit einer PDF-Datei,sowie eine Rechnung. 

** Mit dem Kauf akzeptierst du automatisch meine AGB und Nutzungsbedingungen. 

 

 

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