Erfahrungsberichte

Interview mit Kathrin,

Rebecca, Moers

Basis Ernährungsberatung

Super freundliche und kompetente Beratung! Maria ist sehr individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat die Ernährung optimal auf mich und meinen Schichtdienst angepasst.
Wir haben uns fortlaufend ausgetauscht und standen in regelmäßigem Kontakt. Bei Fragen habe ich immer schnelle und präzise Antworten bekommen!
Dankeschön für ein Coaching, dass mich nach vorne bringt ohne Hungern und Kalorien zählen!!

Zille, Oberhausen

Semi-Personal-Training

Also…. ich trainiere jetzt knapp 6 Wochen mit Maria bzw. wir trainieren als Unternehmen mit Ihr. Viele „Kerle“ von uns belächelten im Vorfeld ein wenig unser Outdoor Programm, die Damen überhaupt nicht. Das Lächeln hielt…. 5 Minuten und wich eigentlich relativ schnell mehr einem Jammern.
Um es in anderen Worten auszudrücken, das Programm ist gut strukturiert, sehr effektiv und Maria schafft durch ihre mehr als motivierende Art einen großen Ansporn zu vermitteln. Darüber hinaus macht sie jede Übung leider auch vor UND mit. So blieben uns keine Ausreden mehr.
Aus Diplomsportler Sicht:
Ein Top effektives Programm mit einer klassen Personal Trainerin.

Gabriela, Neukirchen-Vluyn

Basis PLUS Paket

Ich trainiere bei Maria seit 3 Monaten. Das Outdoor Training in ihrer Gruppe ist wirklich anspruchsvoll ! Sie unterstützt jeden perfekt mit Tipps und Korrekturen und das alles mit sehr viel Spass !! Mit ihrem Ernährungsplan schaffe ich es, meinen Körper zu straffen. Dazu fühle ich mich total energiegeladen. Danke Maria, Du bist WELTKLASSE !

Jenni aus Moers,

Basis Ernährungsberatung

Ich gehe schon seit früher Jugend regelmäßig zum Krafttraining und probieren gerne neue Übungen, Kurse, Ernährungsvarianten, etc, aus.Seit ich vor ein paar Jahren von meiner Zöliakie (Glutenintolleranz) erfahren habe, hat sich meine Ernährung von heute auf morgen rapide ändern müssen. Nach der Umstellung wusste ich nicht mehr, was ich eigentlich noch essen darf und was nicht, was bringt meinem Körper noch was. Die Unsicherheit stieg, sodass ich mit der ersten Ernährungsberatung angefangen habe. Den ersten Plan (Ketogene Ernährung, 20g Kohlenhydrate täglich) habe ich einige Monate durchgezogen, konnte auch Ergebnisse erzielen, aber für die langfristige Nutzung ist das nicht gut gewesen.Und so hab ich mich irgendwann auf LowCarb seit anderthalb Jahr eingependelt. habe aber auch hier vor einiger Zeit gemerkt, dass ich fast umsonst trainieren gehe, da die Muskeln davon auch nicht wachsen. Bei dreimal die Woche Krafttraining ist das schon frustrierend, wenn das Wachstum ausbleibt und der Körperfettanteil sich ebenfalls nicht verändert..

Und so kam ich zu Maria :). Ich habe mich auf ihren Plan eingelassen, die Ernährung wieder umgestellt und mir innerlich keinen Stress mehr gemacht, irgendwas bestimmtes erreichen zu wollen.Und nach guten 5 Wochen kann man schon Ergebnisse sehen :). Ich habe mehr Kraft, bin mental stärker und ausgeschlafener, der Booty wächst ordentlich und meine Silhouette ist schmaler geworden. Ich bin sehr zufrieden und kann mir durchaus vorstellen, dass ich das noch eine ganze Zeit lang so weiter mache :). Auch dank der Beratung und Kompetenz von Maria konnte ich mich komplett auf die Umstellung einlassen, hatte Vertrauen und musste mir keine Gedanken machen. Egal wann ich danach noch eine Frage habe, gibt so mir immer ein Feedback. Sie macht einen tollen Job und ich werde bestimmt bei ihr bleiben!

Sandra, Jahrgang ´88

Personal-Training

„Ich habe Ende letzen Jahres mit dem Personal-Training bei Maria angefangen und bin sehr, sehr zufrieden. Nachdem ich beraten, vermessen und gewogen wurde, habe ich sofort mit dem Training bei Maria begonnen. Ich bin super glücklich und das Training macht echt Spaß.
Es wird immer wieder auf mich angepasst und die notwendige Motivation bei kleinen Durchhängern kommt sofort von ihr. Neben verschiedenen Zirkeln, die mich eindeutig beweglicher gemacht haben, bringen wir aber auch meine Ausdauer wieder in Form. Natürlich darf auch der Muskelkater nicht fehlen, aber das Training lohnt sich wenn man durchhält und man wird belohnt. Meinem Ziel abzunehmen sowie meine Fitness zu steigern bin ich auf jeden Fall schon einen Schritt näher gekommen und der Spaß und die ganzen Tipps sind bisher nicht zu kurz gekommen. Das Training bei mir zu Hause oder auch draußen im Park bringt eine gelungene Abwechslung und man lernt wofür beispielsweise eine einfache Parkbank alles gut ist

😉

. Dem Wunsch eigene Trainingsgeräte wie z.B. Schlingentrainer oder Loop Band zu integrieren, kommt Maria gerne nach und hat eine Menge verschiedener Übungen zur Auswahl.
Also wer Lust hat, was für sich und seine Gesundheit zu tun ist bei ihr genau richtig. Ich bin super froh sie kennengelernt zu haben und hoffe, dass wir noch lange zusammen trainieren können.“

Antje, Jahrgang ´78

Semi-Personal-Training

„Meine letzten sportlichen Trainingseinheiten lagen gut 5 Jahre zurück, als ich unverhofft auf Maria´s Outdoor-Training aufmerksam gemacht wurde. Dementsprechend war ich ziemlich skeptisch was meine Leistungsfähigkeit auf der Himmelstreppe anbelangte. Beim ersten Halden-Besuch traf ich eine Gruppe sehr netter Mitstreiter und eine freundliche, gut gelaunte Trainerin. Dank Maria´s Anleitung und Motivation habe ich die Treppe geschafft! Sicher, es war sehr anstrengend und schweißtreibend, aber auch eine tolle Herausforderung. Vor allem weil ich merken kann, wie ich Training um Training immer ein bisschen mehr schaffe. Danke Maria für deine tolle Arbeit!! Ich bin gerne dabei und bleibe dran!!“

Astrid, Jahrgang ´64, aus Alpen:

Personal-Training

„Permanente Rückenschmerzen und ein langjähriger Tennisarm waren meine Motivation endlich etwas zu verändern und aktiv zu werden. Seit 8 Monaten trainiert Maria mit mir 2x wöchentlich. Ihr Übungsplan ist sehr abwechslungsreich und ausgewogen. Freue mich immer, wenn sie stets lächelnd und gut gelaunt zu mir kommt. Fühle mich kompetent beraten und die durchweg positive Entwicklung meiner Beschwerden motivieren mich auch weiterhin. Herzlichen Dank“

Anke, Jahrgang ´77, aus Neukirchen-Vluyn:

Semi-Personal-Training

„Als ich die Werbung das erstmal gelesen habe dachte ich noch ein Training auf der Treppe an der Halde , ne ist klar. Aber testen musste ich es natürlich trotzdem. Nach dem ersten Training habe ich jedoch gedacht Mensch was tat das gut ! Mit jeder weiteren Trainings Einheit hat man bemerkt man wird nicht nur beweglicher sondern bekommt auch mehr Ausdauer .
Was mir persönlich auch sehr gut gefällt ist das Maria Reif als Trainer auf jeden eingeht . Ob es ein Problem mit der körperlichen Fitness gibt, es vielleicht Einschränkungen gibt auf die geachtet werden muss .
Inzwischen habe ich mir meine zweite 10er Karte für das Training gekauft .
Ich kann nur jemand empfehlen das Training einfach mal zu testen . Sport in Kombination mit netten Leuten.“

Kimiko, Jahrgang ´89, aus Rheurdt

Semi-Personal-Training

Ein super Training, anstrengend… aber verbunden mit Spaß und einer lockeren Gruppe!
Bin definitiv wieder dabei! Zudem eine Trainerin die mit Herz dabei ist, bin begeistert!“

Philip, Jahrgang ´91, aus Moers

Personal-Training

„Überragende Trainingseinheiten. Maria weiß wovon sie spricht, egal ob es um das Thema Ernährung, Fitness oder Gesundheit geht. Vielen Dank auch nochmal für die ergänzenden Dehnübungen

Meine Motivation ist hoch! Mach weiter so. Du hast mir sehr geholfen – vielen Dank

Verena, Jahrgang ´81, aus Moers

Personal-Training, Mud-Masters Vorbereitung

„Ich liebe das Training mit Maria! Immer abwechslungsreich und immer ein bisserl anstrengender als man dachte…

Aber sie hat mich prima in Form gebracht und Sport gehört seitdem ganz fix in mein Leben! Ich hätte nie gedacht, dass ich innerhalb von 4 Monaten einen 12km MudMaster laufen könnte….

Herzlichen Dank, liebe Maria!“

Luise, Jahrgang ´88, aus Kamp-Lintfort

Personal-Training, Basis PLUS Paket

„Super Training! Sowohl im Studio als auch beim trainieren im freien ist Maria sehr kreativ und achtet immer auf die richtige Durchführung . Maria ist mit viel Motivation und spaß dabei! Ich möchte nicht mehr alleine trainieren.“

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