Mein Intensiv-Coaching

Training, Ernährung und Mindset im Fokus

Beim Thema Fitness denken viele zunächst an Training in Form von jeglicher Art von Sport und gegebenenfalls auch an eine „gesunde“ Ernährung. Doch was ist mit der mentalen Fitness?

Mindset – die innere Einstellung zu sich selbst und äußeren Einflüssen

Für mich als Personal-Trainer und Anti-Stress Coach steht das Mindset, die innere Einstellung (vor allem zu sich selbst),  der Kunden an erster Stelle. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass es Kunden gibt, die kommen mit einem noch so guten Ernährungs- und Trainingsplan nicht weiter. Die ersten Wochen Training und Ernährungsumstellung klappen meist noch super – doch dann, ganz plötzlich kommt der Schritt zurück zur Ausgangssituation.

Was ist passiert? Häufiger Grund für diesen Rückschritt sind negative Faktoren von außen, auf die wir scheinbar keinen Einfluss haben. Was mein Kunde sich mühselig aufgebaut hat, fällt wie ein Kartenhaus in sich zusammen.

Fitness

Mindset – Training – Ernährung

So wie es für die Entstehung von Schmerzen immer einen Ursprung gibt, den es zu finden gilt, so gibt es auch für ein ungesundes Ess- und Bewegungsverhalten eine Ursache. Mangelhafte Motivation und Faulheit sind meist nur Ausreden, um der wahren Ursache nicht auf den Grund gehen zu müssen. Unzufriedenheit mit sich selbst, seiner Lebenssituation (privat und oder beruflich), mangelhafte Selbstliebe und fehlendes Selbstbewusstsein sind nur einige Beispiele für mögliche Gründe.

Wer selbst nicht weiß, was für ein liebenswerter Mensch er ist, der kann sich selbst auf Dauer auch nichts Gutes tun. In der Partnerschaft, im Beruf und auch im Training und der Ernährung wird man auf diesem Weg niemals richtigen Erfolg haben. – Nicht ohne sich selbst negativ zu belasten.

Respekt , Liebe und Dankbarkeit für sich selbst

Es ist schmerzhaft zu beobachten, wie Menschen teilweise mit sich selbst umgehen. Aus fehlendem Respekt, Liebe und Dankbarkeit bestrafen viele sich selbst – auf ganz unterschiedliche Art und Weise, sowohl äußerlich als auch innerlich.

Negative Worte an dich selbst ziehen mehr negative Konsequenzen nach sich als dir vermutlich bewusst ist.

Mir ist es ein persönliches Anliegen meinen Kunden wirklich das Beste auf den Weg mitzugeben was sie verdienen. Ich will, dass es meinen Kunden langfristig und nachhaltig gelingt ihr Leben in den eigenen Griff zu bekommen und mit den richtigen Hilfsmitteln ausgestattet, zu sich selbst zu finden. Aus diesem Grund habe ich ein Coaching entwickelt, welches nicht nur die typischen Bestandteile Training und Ernährung beinhaltet, sondern eben auch den wirklich essentiellen Teil: das Anti-Stress Coaching! 

Weitere Infos zum Inhalt: Mein Intensiv-Coaching

Bewerb dich jetzt mit einem kurzen Motivations-Text, warum du unbedingt dabei sein willst inkl. Angabe von Alter, Wohnort und von ggf. gesundheitlichen Einschränkungen, an Mariareif@gmx.de

Ich bin gespannt und freue mich auf deine eMail! 

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