Schmerz – Schicksal oder Chance?

Bestimme dein Leben und deine Gesundheit selbst! Unsere Gesundheit ist von der Balance von Körper, Geist und Seele abhängig. Leider neigt der Mensch meist dazu, Dysbalancen dieser drei zu ignorieren. Wir merken, dass wir unglücklich und/oder gestresst sind, Lebens-Situationen, beruflich oder privat laufen nicht so wie es uns gut tun würde. Als Reaktion darauf zieht der Körper irgendwann die Notbremse…

Deine Reise zum inneren Gleichgewicht

Conquer your Winterblues – die Bezeichnung wird meinem 10-wöchigen Anti-Stress Kurs eigentlich nicht gerecht und auch die Bezeichnung Anti-Stress Kurs beschreibt nur grob, was dich alles in den kommenden Wochen erwartet! In dem 10 Wochen-Kurs lernst du dich selbst so gut wie nie zuvor kennen. Du entdeckt dich völlig NEU! Zum einen, weil auch du endlich aufhörst erfolglos mit dem…

Tschau Winterblues – Hallo 2019!

Conquer your Winterblues Du bekommst auch die Krise beim Gedanken an die nächsten nass-kalten, dunklen Monate? Du fühlst dich gestresst, weil das Jahr schon wieder so gut wie vorbei ist? Du hast auch dieses Jahr es mal wieder nicht geschafft, dein Leben umzukrempeln und dir deine Träume zu erfüllen? Dann bist du bei mir genau richtig aufgehoben! Ich habe das…

Außen Hui, innen Pfui?!

Thema heute im Radio: Tages Make-Up für den Mann. Ist ja alles schön und gut, Männer und Frauen sollen das machen womit sie sich wohl fühlen. Keiner von beiden sollte allerdings vergessen, sich jeden Abend das ganze Make-Up wieder zu entfernen, ihr Gesicht von allem was nicht hingehört zu REINIGEN. So Make-Up wird von der Haut als BALLAST von außen…

Macht Schokolade glücklich?

Wie wir unsere Stimmung mit der Ernährung positiv beeinflussen können: Später Herbst und Winter, das Wetter ist grau, nass und Kalt und die Sonne lässt sich immer weniger blicken. Viele Menschen neigen besonders in dieser dunklen Jahreszeit an depressiven Stimmungen, Lustlosigkeit und Müdigkeit. Als Hilfe gegen die schlechte Stimmung, greift man dann etwas häufiger als gewöhnlich zur Schokolade – und…

Wow! Was eine wahnsinns-Frau!

Ich möchte, dass DU, genauso wie ich, in den Spiegel sehen und dir selbst sagen kannst „Wow! Du bist eine wahninns Frau und ich liebe Dich! Ich liebe und respektiere dich mehr als alles andere auf der Welt.

Achtsamkeit, Liebe und Respekt

Dir selbst gegenüber? Bevor ich meine Anti-Stress Coach Fortbildung bei Roland Siebecke (Nord-Akademie) angefangen habe, hatte ich schon immer gute Phasen im Wechsel mit wirklich schlechten Phasen. Schon lange habe ich immer versucht mit mir im Reinen zu sein und auf mich zu achten. Seit ich damals wirklich ganz unten war und niemand wirklich gedacht hat, dass ich es noch mal…

Conquer your mind – and your life will follow

Ist man automatisch glücklich, zufrieden und im inneren Gleichgewicht wenn man schlank und sportlich ist? NEIN! Ja, wer Sport treibt und sich gesund ernährt ist in der Regel auch ausgeglichener und leistungsfähiger im Alltag. Trotz allem kann ich nur zugeben, dass ich selbst einige Jahre trotz Sport ein eher unglücklicher nicht wirklich zufriedener Mensch war. Das Training und die ersten…

Kleine Anleitung zum Glück

Bruce Lee´s Worte „Sei Wasser mein Freund“ kann man auch hier für meine nachfolgende Verbildlichung sehr gut nutzen. Es gibt Menschen, die sind nicht nur wie das Wasser, sondern wie eine Kaulquappe, kurz vor der Metamorphose zum Frosch. Halb im Wasser, halb an Land. Mit einem Fuß dort – mit der anderen Flosse in die andere Richtung weiter schwimmend. Immer auf der…

Die Kraft deiner Gedanken

Du bist deines eigen Glückes Schmied! Mit der Kraft deiner Gedanken kannst du Löffel verbiegen – oder eben dich selbst glücklich machen. Wie viele meiner Mitmenschen auch, habe ich mir früher keinerlei Gedanken dazu gemacht, wie ich selbst mit meiner Meinung über mich selbst mein Leben und meine Gesundheit beeinflussen kann. Heute weiß ich, wie wichtig es ist die Worte…